7 Reglas esenciales de skincare para un invierno sin estrés
El invierno es una de las estaciones más retadoras para nuestra piel. Las bajas temperaturas, la humedad y el viento pueden dejarla reseca, irritada y propensa a descamarse. Por suerte, existen formas de prevenir estos efectos y disfrutar de una piel suave y luminosa durante toda la temporada.
Descubre estas siete reglas de skincare para proteger tu piel del frío, basadas en recomendaciones de expertos en dermatología y belleza.
1. Refuerza la barrera natural de la piel
Durante el invierno, la piel se expone a cambios drásticos de temperatura y humedad, lo que la hace vulnerable y propensa a la deshidratación. Opta por productos con ingredientes como niacinamida y ceramidas, que fortalecen la barrera cutánea y retienen la humedad. Cicaplast Baume B5, de La Roche-Posay, y el Clinical 20% Niacinamide Treatment de Paula’s Choice son excelentes productos.
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2. Optimiza tu rutina nocturna
La noche es el momento en que la piel se regenera. La facialista Debbie Thomas recomienda un limpiador suave a base de ácidos PHA, que son menos agresivos que otros exfoliantes químicos.
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Luego, aplica productos activos como retinol o péptidos, seguidos de una crema hidratante con ceramidas para sellar los beneficios. Recuerda usar retinol con moderación en invierno, ya que puede resecar la piel.
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3. Reduce la exfoliación
Aunque puede ser tentador exfoliar más cuando aparecen parches secos, es mejor hacerlo solo una o dos veces por semana. La sobreexfoliación puede debilitar la barrera cutánea, dejándola más propensa a la irritación. Evita combinar exfoliantes físicos y químicos para minimizar los riesgos de enrojecimiento.
4. Carga tu piel de antioxidantes
El invierno no solo reseca la piel, sino que también intensifica los efectos de la contaminación y la exposición a ambientes cerrados. Los antioxidantes como la vitamina C, E y el resveratrol ayudan a combatir los radicales libres y protegen contra los efectos del aire reciclado.
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5. Cuidado con los aceites si tienes piel grasa
No todos los tipos de piel se benefician del uso de aceites en invierno. Si tu piel es grasa o propensa al acné, es mejor elegir un hidratante sin aceite que contenga ácido hialurónico o dimeticona. Estos ingredientes ayudan a retener la humedad sin obstruir los poros.
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6. Usa ingredientes ligeros y efectivos para hidratar
Los productos pesados pueden parecer una buena idea en invierno, pero a veces no hidratan las capas más profundas de la piel. Ingredientes como el ácido hialurónico y el escualeno penetran mejor y ayudan a mantener la piel hidratada sin sobrecargarla. Una crema ligera que selle estos ingredientes es ideal para conservar la hidratación por más tiempo.
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7. Suplementa con vitamina D
La vitamina D es esencial para la salud de la piel y el equilibrio hormonal, y en invierno su producción disminuye debido a la menor exposición solar. Un suplemento de vitamina D puede ayudar a evitar que la piel se reseque y prevenir brotes de acné y eczema. Además, contribuye a mejorar el estado de ánimo, lo que a su vez puede impactar positivamente en la salud de la piel.